What muscles does Glute Kickback (Cáp) work?

Glute Kickback (Cáp) primarily works the Cơ mông, Cơ mông trên. Secondary muscles engaged include Cơ đùi sau.

What equipment do I need for Glute Kickback (Cáp)?

Glute Kickback (Cáp) uses Máy cáp. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Glute Kickback (Cáp) with correct form?

1. Gắn mắt cá chân dây đai đến thấp cáp 2. Mặt máy 3. Đá chân thẳng lưng 4. Siết cơ mông ở điểm co 5. Không Cong phần dưới lưng

Is Glute Kickback (Cáp) a legs exercise?

Yes, Glute Kickback (Cáp) is categorized under Legs in the FitNotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/vi/exercises/?cat=Legs.

Glute Kickback (Cáp)

Cable kickback for glute isolation.

Kỹ thuật

Gắn mắt cá chân dây đai đến thấp cáp
Mặt máy
Đá chân thẳng lưng
Siết cơ mông ở điểm co
Không Cong phần dưới lưng
Kiểm soát Trở về
Hoàn thành lần sau đó Đổi

Tải ứng dụng