What muscles does Preacher Curl (Thanh EZ) work?

Preacher Curl (Thanh EZ) primarily works the Tay trước đầu ngắn, Tay trước đầu dài. Secondary muscles engaged include Cơ cánh tay, Cẳng tay.

What equipment do I need for Preacher Curl (Thanh EZ)?

Preacher Curl (Thanh EZ) uses Thanh EZ. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Preacher Curl (Thanh EZ) with correct form?

1. Ngồi vào ghế preacher 2. Cầm thanh EZ ở phần cong nghiêng 3. Đặt tay lên đệm 4. Cuốn thanh tạ về phía vai 5. Không nhấc khuỷu tay khỏi đệm

Is Preacher Curl (Thanh EZ) a biceps exercise?

Yes, Preacher Curl (Thanh EZ) is categorized under Biceps in the Fitnotes X exercise library. Browse more biceps exercises at https://fitnotesx.com/vi/exercises/?cat=Biceps.

Preacher Curl (Thanh EZ)

Preacher curl using EZ bar for wrist comfort.

Technique

Ngồi vào ghế preacher
Cầm thanh EZ ở phần cong nghiêng
Đặt tay lên đệm
Cuốn thanh tạ về phía vai
Không nhấc khuỷu tay khỏi đệm
Duỗi hoàn toàn ở điểm thấp nhất
Kiểm soát từ đầu đến cuối

Download App