What muscles does Preacher Curl (Thanh EZ) work?

Preacher Curl (Thanh EZ) primarily works the Đầu ngắn cơ nhị đầu, Đầu dài cơ nhị đầu. Secondary muscles engaged include Cơ cánh tay, Cẳng tay.

What equipment do I need for Preacher Curl (Thanh EZ)?

Preacher Curl (Thanh EZ) uses Thanh EZ. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Preacher Curl (Thanh EZ) with correct form?

1. Ngồi ở preacher ghế tập 2. Cầm nắm EZ thanh tạ trên nghiêng phần 3. Nghỉ tay trên đệm 4. Cuộn thanh tạ về phía vai 5. Không Nâng khuỷu tay khỏi đệm

Is Preacher Curl (Thanh EZ) a biceps exercise?

Yes, Preacher Curl (Thanh EZ) is categorized under Biceps in the FitNotes X exercise library. Browse more biceps exercises at https://fitnotesx.com/vi/exercises/?cat=Biceps.

Preacher Curl (Thanh EZ)

Preacher curl using EZ bar for wrist comfort.

Kỹ thuật

Ngồi ở preacher ghế tập
Cầm nắm EZ thanh tạ trên nghiêng phần
Nghỉ tay trên đệm
Cuộn thanh tạ về phía vai
Không Nâng khuỷu tay khỏi đệm
Duỗi hoàn toàn ở đáy
Kiểm soát xuyên suốt

Tải ứng dụng