What muscles does Thể hình Tự trọng work?

Thể hình Tự trọng primarily works the Cơ lưng xô trên, Cơ bụng trên, Vai trước, Đầu dài cơ tam đầu. Secondary muscles engaged include Đầu dài cơ nhị đầu, Cơ bụng dưới, Cơ đùi trước, Cơ mông, Cẳng tay, Lưng giữa.

What equipment do I need for Thể hình Tự trọng?

Thể hình Tự trọng uses Không thiết bị. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Thể hình Tự trọng with correct form?

1. Thành thạo fundamental chuyển động 2. Phát triển kéo sức mạnh 3. Tập trên đẩy progressions 4. Cải thiện lever vị trí 5. Luyện tập skill prerequisites

Is Thể hình Tự trọng a sports exercise?

Yes, Thể hình Tự trọng is categorized under Sports in the FitNotes X exercise library. Browse more sports exercises at https://fitnotesx.com/vi/exercises/?cat=Sports.

Thể hình Tự trọng

Bodyweight training for strength and skill moves.

Kỹ thuật

Thành thạo fundamental chuyển động
Phát triển kéo sức mạnh
Tập trên đẩy progressions
Cải thiện lever vị trí
Luyện tập skill prerequisites
Xây dựng thẳng tay sức mạnh
Tập luyện sự linh hoạt alongside sức mạnh

Tải ứng dụng