What muscles does اوورہیڈ ٹرائسیپس ایکسٹنشن (کیبل) work?

اوورہیڈ ٹرائسیپس ایکسٹنشن (کیبل) primarily works the ٹرائیسپس لمبا سر, ٹرائیسپس پہلو سر, ٹرائیسپس درمیانی سر.

What equipment do I need for اوورہیڈ ٹرائسیپس ایکسٹنشن (کیبل)?

اوورہیڈ ٹرائسیپس ایکسٹنشن (کیبل) uses کیبل. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform اوورہیڈ ٹرائسیپس ایکسٹنشن (کیبل) with correct form?

1. Set cable at lowest position 2. Face away from machine 3. Hold rope or bar overhead 4. Lower behind head 5. Extend to full lockout

Is اوورہیڈ ٹرائسیپس ایکسٹنشن (کیبل) a triceps exercise?

Yes, اوورہیڈ ٹرائسیپس ایکسٹنشن (کیبل) is categorized under Triceps in the FitNotes X exercise library. Browse more triceps exercises at https://fitnotesx.com/ur/exercises/?cat=Triceps.

اوورہیڈ ٹرائسیپس ایکسٹنشن (کیبل)

Cable extension overhead for constant tension.

تکنیک

Set cable at lowest position
Face away from machine
Hold rope or bar overhead
Lower behind head
Extend to full lockout
Keep upper arms stationary
Constant tension throughout

ایپ ڈاؤن لوڈ کریں