What muscles does Skull Crusher (EZ Bar) work?

Skull Crusher (EZ Bar) primarily works the Yan başı (triseps), Uzun başı (triseps). Secondary muscles engaged include İç başı (triseps).

What equipment do I need for Skull Crusher (EZ Bar)?

Skull Crusher (EZ Bar) uses EZ bar. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Skull Crusher (EZ Bar) with correct form?

1. Düz benchte yatın 2. EZ barı açılı kısımlardan kavrayın 3. Kollar göğsün üzerinde uzatılmış 4. Barı alına doğru indirin 5. Üst kolları dikey tutun

Is Skull Crusher (EZ Bar) a triceps exercise?

Yes, Skull Crusher (EZ Bar) is categorized under Triceps in the FitNotes X exercise library. Browse more triceps exercises at https://fitnotesx.com/tr/exercises/?cat=Triceps.

Skull Crusher (EZ Bar)

Lying tricep extension with EZ bar for wrist comfort.

Teknik

Düz benchte yatın
EZ barı açılı kısımlardan kavrayın
Kollar göğsün üzerinde uzatılmış
Barı alına doğru indirin
Üst kolları dikey tutun
Kilide kadar uzatın
Düz bardan bileklere daha nazik

Uygulamayı indir