What muscles does Oturarak Kablo Sıra Çekişi work?

Oturarak Kablo Sıra Çekişi primarily works the Orta sırt, Üst kanat kası. Secondary muscles engaged include Alt kanat kası, Arka omuz, Uzun başı (biseps), Kısa başı (biseps), Ön kollar.

What equipment do I need for Oturarak Kablo Sıra Çekişi?

Oturarak Kablo Sıra Çekişi uses Kablo makarası. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Oturarak Kablo Sıra Çekişi with correct form?

1. Kablo çekiş istasyonunda oturun 2. Ayaklar platformda, dizler hafif bükülü 3. Tutamağı seçilen aparatla kavrayın 4. Tutamağı alt göğse/üst karna çekin 5. Kürek kemiklerini birleştirin

Is Oturarak Kablo Sıra Çekişi a back exercise?

Yes, Oturarak Kablo Sıra Çekişi is categorized under Back in the FitNotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/tr/exercises/?cat=Back.

Oturarak Kablo Sıra Çekişi

Seated rowing with cable machine.

Teknik

Kablo çekiş istasyonunda oturun
Ayaklar platformda, dizler hafif bükülü
Tutamağı seçilen aparatla kavrayın
Tutamağı alt göğse/üst karna çekin
Kürek kemiklerini birleştirin
Germeye dönüşü kontrol edin
Gövdeyi dik tutun

Uygulamayı indir