What muscles does Romanya Deadlift (Halter) work?

Romanya Deadlift (Halter) primarily works the Arka bacak (hamstring), Kalça. Secondary muscles engaged include Alt sırt (bel), Üst kalça, Ön kollar.

What equipment do I need for Romanya Deadlift (Halter)?

Romanya Deadlift (Halter) uses Halter. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Romanya Deadlift (Halter) with correct form?

1. Barbell'i kalça seviyesinde tutun 2. Barı indirirken kalçaları geri itin 3. Barı bacaklara yakın tutun 4. Boyunca hafif diz bükümü 5. Arka bacak germesi hissedene kadar indirin

Is Romanya Deadlift (Halter) a legs exercise?

Yes, Romanya Deadlift (Halter) is categorized under Legs in the FitNotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/tr/exercises/?cat=Legs.

Romanya Deadlift (Halter)

Hip hinge emphasizing hamstring stretch.

Teknik

Barbell'i kalça seviyesinde tutun
Barı indirirken kalçaları geri itin
Barı bacaklara yakın tutun
Boyunca hafif diz bükümü
Arka bacak germesi hissedene kadar indirin
Ayağa kalkmak için kalçaları öne itin
Sırtı düz tutun

Uygulamayı indir