What muscles does Good Morning (Halter) work?

Good Morning (Halter) primarily works the Alt sırt (bel), Arka bacak (hamstring), Kalça. Secondary muscles engaged include Üst kalça, Orta sırt.

What equipment do I need for Good Morning (Halter)?

Good Morning (Halter) uses Halter. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Good Morning (Halter) with correct form?

1. Barbell'i squattaki gibi üst sırta koyun 2. Ayaklar omuz genişliğinde 3. Kalçaları geri itin, öne eğilin 4. Sırt düz, hafif diz bükümü 5. Gövde neredeyse paralel olana kadar indirin

Is Good Morning (Halter) a legs exercise?

Yes, Good Morning (Halter) is categorized under Legs in the FitNotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/tr/exercises/?cat=Legs.

Good Morning (Halter)

Hip hinge exercise with barbell on back.

Teknik

Barbell'i squattaki gibi üst sırta koyun
Ayaklar omuz genişliğinde
Kalçaları geri itin, öne eğilin
Sırt düz, hafif diz bükümü
Gövde neredeyse paralel olana kadar indirin
Ayağa kalkmak için kalçaları öne itin
Tepede gluteusları sıkın

Uygulamayı indir