What muscles does Preacher Curl (EZ Bar) work?

Preacher Curl (EZ Bar) primarily works the Kısa başı (biseps), Uzun başı (biseps). Secondary muscles engaged include Brakialis, Ön kollar.

What equipment do I need for Preacher Curl (EZ Bar)?

Preacher Curl (EZ Bar) uses EZ bar. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Preacher Curl (EZ Bar) with correct form?

1. Vaiz benchinde oturun 2. EZ barı açılı kısımlardan kavrayın 3. Kolları pede koyun 4. Barı omuzlara doğru curl yapın 5. Dirsekleri pedden kaldırmayın

Is Preacher Curl (EZ Bar) a biceps exercise?

Yes, Preacher Curl (EZ Bar) is categorized under Biceps in the FitNotes X exercise library. Browse more biceps exercises at https://fitnotesx.com/tr/exercises/?cat=Biceps.

Preacher Curl (EZ Bar)

Preacher curl using EZ bar for wrist comfort.

Teknik

Vaiz benchinde oturun
EZ barı açılı kısımlardan kavrayın
Kolları pede koyun
Barı omuzlara doğru curl yapın
Dirsekleri pedden kaldırmayın
Altta tam uzatma
Boyunca kontrol edin

Uygulamayı indir