What muscles does สปีดสเก็ต work?

สปีดสเก็ต primarily works the ต้นขาด้านหน้า, กล้ามสะโพก, ต้นขาด้านหลัง, กล้ามขาด้านใน. Secondary muscles engaged include น่อง, กล้ามขาด้านนอก, หลังส่วนล่าง, หน้าท้องส่วนบน.

What equipment do I need for สปีดสเก็ต?

สปีดสเก็ต uses ไม่ใช้อุปกรณ์. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform สปีดสเก็ต with correct form?

1. ฝึกฝน ต่ำ สเก็ต จัดตำแหน่ง 2. พัฒนา ทรงพลัง ดัน-ออก 3. ฝึก บน ครอสโอเวอร์ เทคนิค 4. พัฒนา มุม ความเร็ว 5. ฝึก แขน แกว่ง จังหวะ

Is สปีดสเก็ต a sports exercise?

Yes, สปีดสเก็ต is categorized under Sports in the FitNotes X exercise library. Browse more sports exercises at https://fitnotesx.com/th/exercises/?cat=Sports.

สปีดสเก็ต

Ice racing sport for speed over various distances.

เทคนิค

ฝึกฝน ต่ำ สเก็ต จัดตำแหน่ง
พัฒนา ทรงพลัง ดัน-ออก
ฝึก บน ครอสโอเวอร์ เทคนิค
พัฒนา มุม ความเร็ว
ฝึก แขน แกว่ง จังหวะ
สร้าง แอนแอโรบิก ความจุ
ฝึก เริ่ม ความระเบิด

ดาวน์โหลดแอป