What muscles does Skull Crusher (EZ บาร์) work?

Skull Crusher (EZ บาร์) primarily works the ไตรเซ็ปส์ส่วนนอก, ไตรเซ็ปส์ส่วนยาว. Secondary muscles engaged include ไตรเซ็ปส์ส่วนใน.

What equipment do I need for Skull Crusher (EZ บาร์)?

Skull Crusher (EZ บาร์) uses บาร์ EZ. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Skull Crusher (EZ บาร์) with correct form?

1. นอน บน แบน ม้านั่ง 2. การจับ EZ บาร์ บน ทำมุม ส่วน 3. แขน เหยียด เหนือ อก 4. ส่วนล่าง บาร์ ไปทาง หน้าผาก 5. รักษา ส่วนบน แขน แนวตั้ง

Is Skull Crusher (EZ บาร์) a triceps exercise?

Yes, Skull Crusher (EZ บาร์) is categorized under Triceps in the FitNotes X exercise library. Browse more triceps exercises at https://fitnotesx.com/th/exercises/?cat=Triceps.

Skull Crusher (EZ บาร์)

Lying tricep extension with EZ bar for wrist comfort.

เทคนิค

นอน บน แบน ม้านั่ง
การจับ EZ บาร์ บน ทำมุม ส่วน
แขน เหยียด เหนือ อก
ส่วนล่าง บาร์ ไปทาง หน้าผาก
รักษา ส่วนบน แขน แนวตั้ง
เหยียด หลัง ไปยัง ล็อคเอาท์
ง่ายกว่า บน ข้อมือ กว่า ตรง บาร์

ดาวน์โหลดแอป