What muscles does เลกเอ็กซ์เทนชัน (เครื่อง) work?

เลกเอ็กซ์เทนชัน (เครื่อง) primarily works the ต้นขาด้านหน้า.

What equipment do I need for เลกเอ็กซ์เทนชัน (เครื่อง)?

เลกเอ็กซ์เทนชัน (เครื่อง) uses เครื่อง. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform เลกเอ็กซ์เทนชัน (เครื่อง) with correct form?

1. ปรับเบาะนั่งและเบาะรองข้อเท้า 2. นั่งโดยหลังพิงเบาะ 3. เหยียดขาจนสุดล็อก 4. เกร็งต้นขาหน้าที่จุดสูงสุด 5. ลดลงอย่างควบคุม

Is เลกเอ็กซ์เทนชัน (เครื่อง) a legs exercise?

Yes, เลกเอ็กซ์เทนชัน (เครื่อง) is categorized under Legs in the Fitnotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/th/exercises/?cat=Legs.

เลกเอ็กซ์เทนชัน (เครื่อง)

Machine isolation exercise for quadriceps.

Technique

ปรับเบาะนั่งและเบาะรองข้อเท้า
นั่งโดยหลังพิงเบาะ
เหยียดขาจนสุดล็อก
เกร็งต้นขาหน้าที่จุดสูงสุด
ลดลงอย่างควบคุม
อย่าใช้แรงเหวี่ยง
เคลื่อนไหวเต็มช่วง

Download App