เฟซพูล (สายเคเบิล)

Technique

1. ตั้งสายเคเบิลที่ระดับใบหน้า
2. ใช้อุปกรณ์เชือก
3. ดึงเข้าหาใบหน้าโดยยกข้อศอกสูง
4. แยกปลายเชือกออกที่ใบหน้า
5. เกร็งไหล่หลังและหลังส่วนบน
6. คืนท่าอย่างควบคุม
7. เยี่ยมสำหรับสุขภาพหัวไหล่