What muscles does Preacher Curl (EZ บาร์) work?

Preacher Curl (EZ บาร์) primarily works the ไบเซ็ปส์ส่วนสั้น, ไบเซ็ปส์ส่วนยาว. Secondary muscles engaged include กล้ามแขนท่อนบน, ปลายแขน.

What equipment do I need for Preacher Curl (EZ บาร์)?

Preacher Curl (EZ บาร์) uses บาร์ EZ. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Preacher Curl (EZ บาร์) with correct form?

1. นั่ง ที่ พรีชเชอร์ ม้านั่ง 2. การจับ EZ บาร์ บน ทำมุม ส่วน 3. พัก แขน บน แผ่นรอง 4. เคิร์ล บาร์ ไปทาง ไหล่ 5. อย่า ยก ข้อศอก ออก แผ่นรอง

Is Preacher Curl (EZ บาร์) a biceps exercise?

Yes, Preacher Curl (EZ บาร์) is categorized under Biceps in the FitNotes X exercise library. Browse more biceps exercises at https://fitnotesx.com/th/exercises/?cat=Biceps.

Preacher Curl (EZ บาร์)

Preacher curl using EZ bar for wrist comfort.

เทคนิค

นั่ง ที่ พรีชเชอร์ ม้านั่ง
การจับ EZ บาร์ บน ทำมุม ส่วน
พัก แขน บน แผ่นรอง
เคิร์ล บาร์ ไปทาง ไหล่
อย่า ยก ข้อศอก ออก แผ่นรอง
การเหยียดเต็มที่ ที่จุดต่ำสุด
ควบคุม ตลอด

ดาวน์โหลดแอป