What muscles does คาลิสเทนิกส์ work?

คาลิสเทนิกส์ primarily works the ปีกบน, หน้าท้องส่วนบน, ไหล่หน้า, ไตรเซ็ปส์ส่วนยาว. Secondary muscles engaged include ไบเซ็ปส์ส่วนยาว, หน้าท้องส่วนล่าง, ต้นขาด้านหน้า, กล้ามสะโพก, ปลายแขน, หลังส่วนกลาง.

What equipment do I need for คาลิสเทนิกส์?

คาลิสเทนิกส์ uses ไม่ใช้อุปกรณ์. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform คาลิสเทนิกส์ with correct form?

1. ฝึกฝน พื้นฐาน การเคลื่อนไหว 2. พัฒนา ดึง ความแข็งแกร่ง 3. ฝึก บน ดัน การก้าวหน้า 4. พัฒนา คาน ตำแหน่ง 5. ฝึก ทักษะ ข้อกำหนดเบื้องต้น

Is คาลิสเทนิกส์ a sports exercise?

Yes, คาลิสเทนิกส์ is categorized under Sports in the FitNotes X exercise library. Browse more sports exercises at https://fitnotesx.com/th/exercises/?cat=Sports.

คาลิสเทนิกส์

Bodyweight training for strength and skill moves.

เทคนิค

ฝึกฝน พื้นฐาน การเคลื่อนไหว
พัฒนา ดึง ความแข็งแกร่ง
ฝึก บน ดัน การก้าวหน้า
พัฒนา คาน ตำแหน่ง
ฝึก ทักษะ ข้อกำหนดเบื้องต้น
สร้าง ตรง แขน ความแข็งแกร่ง
ฝึก การเคลื่อนไหว ข้าง ความแข็งแกร่ง

ดาวน์โหลดแอป