What muscles does Handleds-Curl enarms (Hantel) work?

Handleds-Curl enarms (Hantel) primarily works the Underarmar.

What equipment do I need for Handleds-Curl enarms (Hantel)?

Handleds-Curl enarms (Hantel) uses Hantel. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Handleds-Curl enarms (Hantel) with correct form?

1. Sitt med underarmen på låret eller bänken 2. Handflata uppåt hållande hanteln 3. Handleden sträcks förbi stödet 4. Curl handleden uppåt 5. Kläm i toppen

Is Handleds-Curl enarms (Hantel) a forearms exercise?

Yes, Handleds-Curl enarms (Hantel) is categorized under Forearms in the FitNotes X exercise library. Browse more forearms exercises at https://fitnotesx.com/sv/exercises/?cat=Forearms.

Handleds-Curl enarms (Hantel)

Dumbbell curl for wrist flexors.

Teknik

Sitt med underarmen på låret eller bänken
Handflata uppåt hållande hanteln
Handleden sträcks förbi stödet
Curl handleden uppåt
Kläm i toppen
Sänk med kontroll
Arbeta en arm i taget

Ladda ned app