What muscles does Hastighetsåkning work?

Hastighetsåkning primarily works the Quadriceps, Säte, Baksida lår, Adduktorer. Secondary muscles engaged include Vader, Abduktorer, Nedre rygg, Övre mage.

What equipment do I need for Hastighetsåkning?

Hastighetsåkning uses Ingen utrustning. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Hastighetsåkning with correct form?

1. Bemästra låg skridskoposition 2. Utveckla kraftfullt avsprång 3. Arbeta med korsstegsteknik 4. Förbättra kurvhastighet 5. Öva armsvingsrytm

Is Hastighetsåkning a sports exercise?

Yes, Hastighetsåkning is categorized under Sports in the FitNotes X exercise library. Browse more sports exercises at https://fitnotesx.com/sv/exercises/?cat=Sports.

Hastighetsåkning

Ice racing sport for speed over various distances.

Teknik

Bemästra låg skridskoposition
Utveckla kraftfullt avsprång
Arbeta med korsstegsteknik
Förbättra kurvhastighet
Öva armsvingsrytm
Bygg anaerob kapacitet
Träna startexplosivitet

Ladda ned app