What muscles does Skull Crusher (EZ-stång) work?

Skull Crusher (EZ-stång) primarily works the Triceps laterala huvud, Triceps långa huvud. Secondary muscles engaged include Triceps mediala huvud.

What equipment do I need for Skull Crusher (EZ-stång)?

Skull Crusher (EZ-stång) uses EZ-stång. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Skull Crusher (EZ-stång) with correct form?

1. Ligg på plan bänk 2. Grip EZ-stång på vinklade delar 3. Armar utsträckta ovanför bröstet 4. Sänk stången mot pannan 5. Håll överarmarna vertikala

Is Skull Crusher (EZ-stång) a triceps exercise?

Yes, Skull Crusher (EZ-stång) is categorized under Triceps in the FitNotes X exercise library. Browse more triceps exercises at https://fitnotesx.com/sv/exercises/?cat=Triceps.

Skull Crusher (EZ-stång)

Lying tricep extension with EZ bar for wrist comfort.

Teknik

Ligg på plan bänk
Grip EZ-stång på vinklade delar
Armar utsträckta ovanför bröstet
Sänk stången mot pannan
Håll överarmarna vertikala
Sträck tillbaka till lockout
Mildare för handlederna än rak stång

Ladda ned app