What muscles does Rodd sittande (Maskin) work?

Rodd sittande (Maskin) primarily works the Mellanrygg, Övre latissimus. Secondary muscles engaged include Nedre latissimus, Bakre axlar, Biceps långa huvud, Biceps korta huvud.

What equipment do I need for Rodd sittande (Maskin)?

Rodd sittande (Maskin) uses Maskin. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Rodd sittande (Maskin) with correct form?

1. Justera säte och bröstkorgsdyna 2. Grip handtagen stadigt 3. Dra handtagen mot överkroppen 4. Kläm ihop skulderbladen 5. Kontrollera returen

Is Rodd sittande (Maskin) a back exercise?

Yes, Rodd sittande (Maskin) is categorized under Back in the FitNotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/sv/exercises/?cat=Back.

Rodd sittande (Maskin)

Machine-based seated row with fixed path.

Teknik

Justera säte och bröstkorgsdyna
Grip handtagen stadigt
Dra handtagen mot överkroppen
Kläm ihop skulderbladen
Kontrollera returen
Håll bröstet på dynan
Använd inte momentum

Ladda ned app