What muscles does Rumänskt Marklyft (Skivstång) work?

Rumänskt Marklyft (Skivstång) primarily works the Baksida lår, Säte. Secondary muscles engaged include Nedre rygg, Övre säte, Underarmar.

What equipment do I need for Rumänskt Marklyft (Skivstång)?

Rumänskt Marklyft (Skivstång) uses Skivstång. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Rumänskt Marklyft (Skivstång) with correct form?

1. Håll skivstång på höftnivå 2. Tryck höfterna bakåt medan du sänker stången 3. Håll stången nära benen 4. Lätt knäböj genom hela 5. Sänk tills du känner stretch i bakårlåret

Is Rumänskt Marklyft (Skivstång) a legs exercise?

Yes, Rumänskt Marklyft (Skivstång) is categorized under Legs in the FitNotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/sv/exercises/?cat=Legs.

Rumänskt Marklyft (Skivstång)

Hip hinge emphasizing hamstring stretch.

Teknik

Håll skivstång på höftnivå
Tryck höfterna bakåt medan du sänker stången
Håll stången nära benen
Lätt knäböj genom hela
Sänk tills du känner stretch i bakårlåret
Driv höfterna framåt för att stå
Håll ryggen platt

Ladda ned app