What muscles does Bakre Axel Flyes (Kabel) work?

Bakre Axel Flyes (Kabel) primarily works the Bakre axlar. Secondary muscles engaged include Kappmuskeln, Teres, Mellanrygg.

What equipment do I need for Bakre Axel Flyes (Kabel)?

Bakre Axel Flyes (Kabel) uses Kabel. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Bakre Axel Flyes (Kabel) with correct form?

1. Ställ in kablarna på axelhöjd 2. Korsa kablarna och grip motsatta handtag 3. Dra armarna bakåt och ut åt sidorna 4. Kläm bakre deltoider vid kontraktion 5. Återgå med kontroll

Is Bakre Axel Flyes (Kabel) a shoulders exercise?

Yes, Bakre Axel Flyes (Kabel) is categorized under Shoulders in the FitNotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/sv/exercises/?cat=Shoulders.

Bakre Axel Flyes (Kabel)

Cable fly targeting rear deltoids.

Teknik

Ställ in kablarna på axelhöjd
Korsa kablarna och grip motsatta handtag
Dra armarna bakåt och ut åt sidorna
Kläm bakre deltoider vid kontraktion
Återgå med kontroll
Håll lätt armbågsböj
Låt inte axlarna rulla framåt

Ladda ned app