What muscles does Axelpress sittande (Hantel) work?

Axelpress sittande (Hantel) primarily works the Främre axlar, Sidoaxlar. Secondary muscles engaged include Triceps laterala huvud, Övre trapezius, Serratus.

What equipment do I need for Axelpress sittande (Hantel)?

Axelpress sittande (Hantel) uses Hantel. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Axelpress sittande (Hantel) with correct form?

1. Sitt på bänk med ryggstöd 2. Håll hantlar på axelhöjd 3. Pressa båda ovanför huvudet till lockout 4. Sänk till axelhöjd 5. Håll ryggen mot dynan

Is Axelpress sittande (Hantel) a shoulders exercise?

Yes, Axelpress sittande (Hantel) is categorized under Shoulders in the Fitnotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/sv/exercises/?cat=Shoulders.

Axelpress sittande (Hantel)

Seated dumbbell overhead press with back support.

Teknik

Sitt på bänk med ryggstöd
Håll hantlar på axelhöjd
Pressa båda ovanför huvudet till lockout
Sänk till axelhöjd
Håll ryggen mot dynan
Eliminerar bendrivning
Fullt rörelseomfång varje rep

Ladda ned app