What muscles does Bensträck (Maskin) work?

Bensträck (Maskin) primarily works the Quadriceps.

What equipment do I need for Bensträck (Maskin)?

Bensträck (Maskin) uses Maskin. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Bensträck (Maskin) with correct form?

1. Justera säte och ankeldyna 2. Sitt med ryggen mot dynan 3. Sträck benen till full lockout 4. Kläm låren i toppen 5. Sänk med kontroll

Is Bensträck (Maskin) a legs exercise?

Yes, Bensträck (Maskin) is categorized under Legs in the Fitnotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/sv/exercises/?cat=Legs.

Bensträck (Maskin)

Machine isolation exercise for quadriceps.

Teknik

Justera säte och ankeldyna
Sitt med ryggen mot dynan
Sträck benen till full lockout
Kläm låren i toppen
Sänk med kontroll
Använd inte momentum
Fullt rörelseomfång

Ladda ned app