What muscles does Höftabduktion (Maskin) work?

Höftabduktion (Maskin) primarily works the Abduktorer, Säte. Secondary muscles engaged include Övre säte.

What equipment do I need for Höftabduktion (Maskin)?

Höftabduktion (Maskin) uses Maskin. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Höftabduktion (Maskin) with correct form?

1. Sitt i maskinen med benen ihop 2. Dynor på utsidan av knäna 3. Tryck isär benen mot motstånd 4. Kläm vid bredaste punkten 5. Återgå med kontroll

Is Höftabduktion (Maskin) a legs exercise?

Yes, Höftabduktion (Maskin) is categorized under Legs in the FitNotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/sv/exercises/?cat=Legs.

Höftabduktion (Maskin)

Machine for outer thigh and glute med.

Teknik

Sitt i maskinen med benen ihop
Dynor på utsidan av knäna
Tryck isär benen mot motstånd
Kläm vid bredaste punkten
Återgå med kontroll
Låt inte vikterna röra varandra
Håll ryggen mot dynan

Ladda ned app