What muscles does Handtränare work?

Handtränare primarily works the Underarmar.

What equipment do I need for Handtränare?

Handtränare uses Handtränare. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Handtränare with correct form?

1. Håll greppare i en hand 2. Positionera handtagen korrekt 3. Kläm ihop handtagen 4. Stäng grepparen helt 5. Släpp med kontroll

Is Handtränare a forearms exercise?

Yes, Handtränare is categorized under Forearms in the FitNotes X exercise library. Browse more forearms exercises at https://fitnotesx.com/sv/exercises/?cat=Forearms.

Övningar/Underarmar/Handtränare

Handtränare

Hand gripper for crush grip strength.

Teknik

Håll greppare i en hand
Positionera handtagen korrekt
Kläm ihop handtagen
Stäng grepparen helt
Släpp med kontroll
Upprepa för reps
Öka till hårdare greppare

Ladda ned app