What muscles does Glute Kickback (Kabel) work?

Glute Kickback (Kabel) primarily works the Säte, Övre säte. Secondary muscles engaged include Baksida lår.

What equipment do I need for Glute Kickback (Kabel)?

Glute Kickback (Kabel) uses Kabel. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Glute Kickback (Kabel) with correct form?

1. Fäst ankelrem till låg kabel 2. Vänd mot maskinen 3. Sparka benet rakt bakåt 4. Kläm sätesmuskeln vid kontraktion 5. Svanka inte nedre ryggen

Is Glute Kickback (Kabel) a legs exercise?

Yes, Glute Kickback (Kabel) is categorized under Legs in the Fitnotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/sv/exercises/?cat=Legs.

Glute Kickback (Kabel)

Cable kickback for glute isolation.

Technique

Fäst ankelrem till låg kabel
Vänd mot maskinen
Sparka benet rakt bakåt
Kläm sätesmuskeln vid kontraktion
Svanka inte nedre ryggen
Kontrollera returen
Genomför reps sedan byt

Download App