What muscles does Farmer's Walk work?

Farmer's Walk primarily works the Underarmar, Kappmuskeln, Övre mage. Secondary muscles engaged include Quadriceps, Säte, Sneda bukmuskler.

What equipment do I need for Farmer's Walk?

Farmer's Walk uses Hantel. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Farmer's Walk with correct form?

1. Lyft tunga hantlar eller handtag 2. Stå rakt med axlarna bakåt 3. Gå med kontrollerade steg 4. Håll core spänd hårt 5. Låt inte vikterna svänga

Is Farmer's Walk a full body exercise?

Yes, Farmer's Walk is categorized under Full Body in the FitNotes X exercise library. Browse more full body exercises at https://fitnotesx.com/sv/exercises/?cat=Full%20Body.

Farmer's Walk

Walking while carrying heavy weights at sides.

Teknik

Lyft tunga hantlar eller handtag
Stå rakt med axlarna bakåt
Gå med kontrollerade steg
Håll core spänd hårt
Låt inte vikterna svänga
Gå på distans eller tid
Utmärkt grepp- och core-byggare

Ladda ned app