What muscles does Calisthenics (Kroppsviktsträning) work?

Calisthenics (Kroppsviktsträning) primarily works the Övre latissimus, Övre mage, Främre axlar, Triceps långa huvud. Secondary muscles engaged include Biceps långa huvud, Nedre mage, Quadriceps, Säte, Underarmar, Mellanrygg.

What equipment do I need for Calisthenics (Kroppsviktsträning)?

Calisthenics (Kroppsviktsträning) uses Ingen utrustning. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Calisthenics (Kroppsviktsträning) with correct form?

1. Bemästra grundläggande rörelser 2. Utveckla dragstyrka 3. Arbeta med tryckprogressioner 4. Förbättra hävstångspositioner 5. Öva färdighetsförutsättningar

Is Calisthenics (Kroppsviktsträning) a sports exercise?

Yes, Calisthenics (Kroppsviktsträning) is categorized under Sports in the FitNotes X exercise library. Browse more sports exercises at https://fitnotesx.com/sv/exercises/?cat=Sports.

Calisthenics (Kroppsviktsträning)

Bodyweight training for strength and skill moves.

Teknik

Bemästra grundläggande rörelser
Utveckla dragstyrka
Arbeta med tryckprogressioner
Förbättra hävstångspositioner
Öva färdighetsförutsättningar
Bygg styrka med raka armar
Träna mobilitet parallellt med styrka

Ladda ned app