What muscles does Vadpress sittande (Hantel) work?

Vadpress sittande (Hantel) primarily works the Vader.

What equipment do I need for Vadpress sittande (Hantel)?

Vadpress sittande (Hantel) uses Hantel. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Vadpress sittande (Hantel) with correct form?

1. Sitt på bänk med platta fötter 2. Placera hantlarna på låren nära knäna 3. Trampdynor på plattformen eller golvet 4. Lyft hälarna så högt som möjligt 5. Kläm vaderna i toppen

Is Vadpress sittande (Hantel) a legs exercise?

Yes, Vadpress sittande (Hantel) is categorized under Legs in the Fitnotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/sv/exercises/?cat=Legs.

Vadpress sittande (Hantel)

Seated calf raise using dumbbells on thighs.

Technique

Sitt på bänk med platta fötter
Placera hantlarna på låren nära knäna
Trampdynor på plattformen eller golvet
Lyft hälarna så högt som möjligt
Kläm vaderna i toppen
Sänk för full stretch
Betonar soleusmuskeln

Download App