What muscles does Прогулка фермера work?

Прогулка фермера primarily works the Предплечья, Трапеция, Верхний пресс. Secondary muscles engaged include Квадрицепсы, Ягодицы, Косые мышцы.

What equipment do I need for Прогулка фермера?

Прогулка фермера uses Гантель. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Прогулка фермера with correct form?

1. Взять тяжёлые гантели или рукоятки 2. Стоять прямо с отведёнными плечами 3. Идти контролируемыми шагами 4. Кор сильно напряжён 5. Не давать весам раскачиваться

Is Прогулка фермера a full body exercise?

Yes, Прогулка фермера is categorized under Full Body in the FitNotes X exercise library. Browse more full body exercises at https://fitnotesx.com/ru/exercises/?cat=Full%20Body.

Прогулка фермера

Walking while carrying heavy weights at sides.

Техника

Взять тяжёлые гантели или рукоятки
Стоять прямо с отведёнными плечами
Идти контролируемыми шагами
Кор сильно напряжён
Не давать весам раскачиваться
Идти на дистанцию или время
Отлично для хвата и кора

Скачать приложение