What muscles does Remada Alta (Barra) work?

Remada Alta (Barra) primarily works the Deltoide lateral, Trapézio superior. Secondary muscles engaged include Deltoide anterior, Trapézio, Cabeça curta do bíceps.

What equipment do I need for Remada Alta (Barra)?

Remada Alta (Barra) uses Barra. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Remada Alta (Barra) with correct form?

1. Segure a barra com as mãos juntas 2. Segure na altura das coxas 3. Puxe a barra para cima junto ao corpo 4. Lidere com os cotovelos 5. Eleve até o nível do queixo ou peito

Is Remada Alta (Barra) a shoulders exercise?

Yes, Remada Alta (Barra) is categorized under Shoulders in the Fitnotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/pt/exercises/?cat=Shoulders.

Remada Alta (Barra)

Pulling barbell up along body to chin.

Technique

Segure a barra com as mãos juntas
Segure na altura das coxas
Puxe a barra para cima junto ao corpo
Lidere com os cotovelos
Eleve até o nível do queixo ou peito
Desça de forma controlada
Não suba muito se os ombros forem sensíveis

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