What muscles does Patinacao de Velocidade work?

Patinacao de Velocidade primarily works the Quadríceps, Glúteos, Posterior da coxa, Adutores. Secondary muscles engaged include Panturrilhas, Abdutores, Lombar, Abdômen superior.

What equipment do I need for Patinacao de Velocidade?

Patinacao de Velocidade uses Sem equipamento. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Patinacao de Velocidade with correct form?

1. Domine a posição baixa de patinação 2. Desenvolva um impulso potente 3. Pratique a técnica de cruzamento 4. Melhore a velocidade nas curvas 5. Pratique o ritmo do balanco de bracos

Is Patinacao de Velocidade a sports exercise?

Yes, Patinacao de Velocidade is categorized under Sports in the FitNotes X exercise library. Browse more sports exercises at https://fitnotesx.com/pt/exercises/?cat=Sports.

Patinacao de Velocidade

Ice racing sport for speed over various distances.

Técnica

Domine a posição baixa de patinação
Desenvolva um impulso potente
Pratique a técnica de cruzamento
Melhore a velocidade nas curvas
Pratique o ritmo do balanco de bracos
Desenvolva a capacidade anaeróbica
Treine a explosão de largada

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