What muscles does Triceps Testa (Barra EZ) work?

Triceps Testa (Barra EZ) primarily works the Tríceps cabeça lateral, Tríceps cabeça longa. Secondary muscles engaged include Tríceps cabeça medial.

What equipment do I need for Triceps Testa (Barra EZ)?

Triceps Testa (Barra EZ) uses Barra W. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Triceps Testa (Barra EZ) with correct form?

1. Deite-se no banco reto 2. Segure a barra EZ nas partes anguladas 3. Braços estendidos acima do peito 4. Desça a barra em direção à testa 5. Mantenha os braços superiores verticais

Is Triceps Testa (Barra EZ) a triceps exercise?

Yes, Triceps Testa (Barra EZ) is categorized under Triceps in the FitNotes X exercise library. Browse more triceps exercises at https://fitnotesx.com/pt/exercises/?cat=Triceps.

Triceps Testa (Barra EZ)

Lying tricep extension with EZ bar for wrist comfort.

Técnica

Deite-se no banco reto
Segure a barra EZ nas partes anguladas
Braços estendidos acima do peito
Desça a barra em direção à testa
Mantenha os braços superiores verticais
Estenda até o travamento
Mais fácil para os pulsos que a barra reta

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