What muscles does Pinca de Anilha work?

Pinca de Anilha primarily works the Antebraços.

What equipment do I need for Pinca de Anilha?

Pinca de Anilha uses Anilha. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Pinca de Anilha with correct form?

1. Coloque duas anilhas com o lado liso para fora 2. Pince juntando dedos e polegar 3. Mantenha por tempo 4. Não deixe as anilhas escorregarem 5. Testa a força de pegada em pinça

Is Pinca de Anilha a forearms exercise?

Yes, Pinca de Anilha is categorized under Forearms in the FitNotes X exercise library. Browse more forearms exercises at https://fitnotesx.com/pt/exercises/?cat=Forearms.

Pinca de Anilha

Gripping weight plates together with fingers.

Técnica

Coloque duas anilhas com o lado liso para fora
Pince juntando dedos e polegar
Mantenha por tempo
Não deixe as anilhas escorregarem
Testa a força de pegada em pinça
Progrida com anilhas mais pesadas
Ótimo exercício para pegada

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