What muscles does Coice de Gluteo (Cabo) work?

Coice de Gluteo (Cabo) primarily works the Glúteos, Glúteos superiores. Secondary muscles engaged include Posterior da coxa.

What equipment do I need for Coice de Gluteo (Cabo)?

Coice de Gluteo (Cabo) uses Cabo / polia. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Coice de Gluteo (Cabo) with correct form?

1. Conecte a faixa de tornozelo ao cabo baixo 2. Olhe para a máquina 3. Chute a perna reta para trás 4. Contraia o gluteo na contracao 5. Não arqueie a lombar

Is Coice de Gluteo (Cabo) a legs exercise?

Yes, Coice de Gluteo (Cabo) is categorized under Legs in the FitNotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/pt/exercises/?cat=Legs.

Coice de Gluteo (Cabo)

Cable kickback for glute isolation.

Técnica

Conecte a faixa de tornozelo ao cabo baixo
Olhe para a máquina
Chute a perna reta para trás
Contraia o gluteo na contracao
Não arqueie a lombar
Controle o retorno
Complete as repetições e troque

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