What muscles does Coice de Glúteo (Cabo) work?

Coice de Glúteo (Cabo) primarily works the Glúteos, Glúteos superiores. Secondary muscles engaged include Posterior da coxa.

What equipment do I need for Coice de Glúteo (Cabo)?

Coice de Glúteo (Cabo) uses Cabo / polia. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Coice de Glúteo (Cabo) with correct form?

1. Conecte a faixa de tornozelo ao cabo baixo 2. Olhe para a máquina 3. Chute a perna reta para trás 4. Contraia o glúteo na contração 5. Não arqueie a lombar

Is Coice de Glúteo (Cabo) a legs exercise?

Yes, Coice de Glúteo (Cabo) is categorized under Legs in the Fitnotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/pt/exercises/?cat=Legs.

Coice de Glúteo (Cabo)

Cable kickback for glute isolation.

Technique

Conecte a faixa de tornozelo ao cabo baixo
Olhe para a máquina
Chute a perna reta para trás
Contraia o glúteo na contração
Não arqueie a lombar
Controle o retorno
Complete as repetições e troque

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