What muscles does Rosca Scott (Barra EZ) work?

Rosca Scott (Barra EZ) primarily works the Cabeça curta do bíceps, Cabeça longa do bíceps. Secondary muscles engaged include Braquial, Antebraços.

What equipment do I need for Rosca Scott (Barra EZ)?

Rosca Scott (Barra EZ) uses Barra W. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Rosca Scott (Barra EZ) with correct form?

1. Sente-se no banco Scott 2. Segure a barra EZ nas partes anguladas 3. Apoie os braços na almofada 4. Eleve a barra em direção aos ombros 5. Não levante os cotovelos da almofada

Is Rosca Scott (Barra EZ) a biceps exercise?

Yes, Rosca Scott (Barra EZ) is categorized under Biceps in the FitNotes X exercise library. Browse more biceps exercises at https://fitnotesx.com/pt/exercises/?cat=Biceps.

Rosca Scott (Barra EZ)

Preacher curl using EZ bar for wrist comfort.

Técnica

Sente-se no banco Scott
Segure a barra EZ nas partes anguladas
Apoie os braços na almofada
Eleve a barra em direção aos ombros
Não levante os cotovelos da almofada
Extensão completa na parte inferior
Controle durante todo o movimento

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