What muscles does Remada com Halter work?

Remada com Halter primarily works the Latíssimo superior, Costas médias. Secondary muscles engaged include Latíssimo inferior, Deltoide posterior, Cabeça longa do bíceps, Cabeça curta do bíceps.

What equipment do I need for Remada com Halter?

Remada com Halter uses Halter. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Remada com Halter with correct form?

1. Coloque um joelho e uma mao no banco 2. Mantenha as costas retas e paralelas ao chao 3. Segure o halter com a mao livre 4. Reme o halter em direcao ao quadril 5. Impulsione o cotovelo além do tronco

Is Remada com Halter a back exercise?

Yes, Remada com Halter is categorized under Back in the FitNotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/pt/exercises/?cat=Back.

Remada com Halter

Single-arm row with knee and hand on bench.

Técnica

Coloque um joelho e uma mao no banco
Mantenha as costas retas e paralelas ao chao
Segure o halter com a mao livre
Reme o halter em direcao ao quadril
Impulsione o cotovelo além do tronco
Aperte o latíssimo no topo
Desça de forma controlada

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