Mike Newton

Nos últimos dez anos, Mike Newton treinou atletas de todos os níveis — de quem encosta numa barra pela primeira vez a powerlifters nacionais perseguindo o próprio coeficiente Wilks. Ele está convencido de que a diferença entre um programa que funciona e outro que não funciona se resume a duas coisas: um plano claro e o hábito de anotar cada série.

Seus artigos para o Fitnotes X tratam dos fundamentos do treino baseado em evidências: sobrecarga progressiva, autorregulação com RPE, programação do volume por microciclos e o entediante mas decisivo hábito de manter um registro para enxergar tendências. Sem mágica, sem atalhos, sem propaganda de suplemento.

Fora do coaching, Mike compete em powerlifting raw e treina 4–5 dias por semana. Ele lê a literatura científica do esporte para que você não precise.