What muscles does Łyżwiarstwo Szybkie work?

Łyżwiarstwo Szybkie primarily works the Czworogłowe, Pośladki, Dwugłowe uda, Przywodziciele. Secondary muscles engaged include Łydki, Odwodziciele, Dolna część pleców, Górny brzuch.

What equipment do I need for Łyżwiarstwo Szybkie?

Łyżwiarstwo Szybkie uses Bez sprzętu. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Łyżwiarstwo Szybkie with correct form?

1. Opanuj niską pozycję łyżwiarską 2. Rozwijaj potężne odepchnięcie 3. Pracuj nad techniką crossover 4. Popraw szybkość w zakrętach 5. Ćwicz rytm machu ramionami

Is Łyżwiarstwo Szybkie a sports exercise?

Yes, Łyżwiarstwo Szybkie is categorized under Sports in the FitNotes X exercise library. Browse more sports exercises at https://fitnotesx.com/pl/exercises/?cat=Sports.

Łyżwiarstwo Szybkie

Ice racing sport for speed over various distances.

Technika

Opanuj niską pozycję łyżwiarską
Rozwijaj potężne odepchnięcie
Pracuj nad techniką crossover
Popraw szybkość w zakrętach
Ćwicz rytm machu ramionami
Rozwijaj wydolność anaerobową
Trenuj eksplozywność startu

Pobierz aplikację