What muscles does Parkour (bieg z przeszkodami) work?

Parkour (bieg z przeszkodami) primarily works the Czworogłowe, Pośladki, Górne najszersze, Górny brzuch. Secondary muscles engaged include Dwugłowe uda, Łydki, Przedramiona, Przedni aktonu, Głowa długa tricepsa.

What equipment do I need for Parkour (bieg z przeszkodami)?

Parkour (bieg z przeszkodami) uses Bez sprzętu. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Parkour (bieg z przeszkodami) with correct form?

1. Opanuj skoki precyzyjne 2. Rozwijaj techniki skoków 3. Pracuj nad efektywnością wspinania 4. Popraw amortyzację lądowania 5. Ćwicz przepływ i ruch

Is Parkour (bieg z przeszkodami) a sports exercise?

Yes, Parkour (bieg z przeszkodami) is categorized under Sports in the Fitnotes X exercise library. Browse more sports exercises at https://fitnotesx.com/pl/exercises/?cat=Sports.

Parkour (bieg z przeszkodami)

Movement discipline navigating obstacles efficiently.

Technika

Opanuj skoki precyzyjne
Rozwijaj techniki skoków
Pracuj nad efektywnością wspinania
Popraw amortyzację lądowania
Ćwicz przepływ i ruch
Wzmacniaj siłę chwytu
Trenuj ocenę ryzyka

Pobierz aplikację