What muscles does Prostowanie Nóg (Maszyna) work?

Prostowanie Nóg (Maszyna) primarily works the Czworogłowe.

What equipment do I need for Prostowanie Nóg (Maszyna)?

Prostowanie Nóg (Maszyna) uses Maszyna. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Prostowanie Nóg (Maszyna) with correct form?

1. Dostosuj siedzisko i poduszkę na kostkę 2. Siądź plecami do poduszki 3. Wyprostuj nogi do pełnego wyprostu 4. Ściśnij czworogłowe na górze 5. Opuszczaj z kontrolą

Is Prostowanie Nóg (Maszyna) a legs exercise?

Yes, Prostowanie Nóg (Maszyna) is categorized under Legs in the Fitnotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/pl/exercises/?cat=Legs.

Prostowanie Nóg (Maszyna)

Machine isolation exercise for quadriceps.

Technika

Dostosuj siedzisko i poduszkę na kostkę
Siądź plecami do poduszki
Wyprostuj nogi do pełnego wyprostu
Ściśnij czworogłowe na górze
Opuszczaj z kontrolą
Nie używaj rozpędu
Pełen zakres ruchu

Pobierz aplikację