What muscles does Ściskacz Ręki work?

Ściskacz Ręki primarily works the Przedramiona.

What equipment do I need for Ściskacz Ręki?

Ściskacz Ręki uses Ściskacz do dłoni. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Ściskacz Ręki with correct form?

1. Trzymaj ściskacz w jednej ręce 2. Prawidłowo ustaw uchwyty 3. Ściśnij uchwyty razem 4. Zamknij ściskacz całkowicie 5. Zwolnij z kontrolą

Is Ściskacz Ręki a forearms exercise?

Yes, Ściskacz Ręki is categorized under Forearms in the FitNotes X exercise library. Browse more forearms exercises at https://fitnotesx.com/pl/exercises/?cat=Forearms.

Ściskacz Ręki

Hand gripper for crush grip strength.

Technika

Trzymaj ściskacz w jednej ręce
Prawidłowo ustaw uchwyty
Ściśnij uchwyty razem
Zamknij ściskacz całkowicie
Zwolnij z kontrolą
Powtarzaj
Przechodź do cięższych ściskaczy

Pobierz aplikację