What muscles does Wyciskanie na Ławce Ujemnej (Hantel) work?

Wyciskanie na Ławce Ujemnej (Hantel) primarily works the Dolna klatka, Środek klatki. Secondary muscles engaged include Górna klatka, Przedni aktonu, Głowa boczna tricepsa, Zębaty.

What equipment do I need for Wyciskanie na Ławce Ujemnej (Hantel)?

Wyciskanie na Ławce Ujemnej (Hantel) uses Hantel. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Wyciskanie na Ławce Ujemnej (Hantel) with correct form?

1. Zabezpiecz nogi na górze pochyłości 2. Zacznij z hantlami przy klatce 3. Wyciśnij do góry i razem 4. Pełny wyprost na górze 5. Opuszczaj z kontrolą

Is Wyciskanie na Ławce Ujemnej (Hantel) a chest exercise?

Yes, Wyciskanie na Ławce Ujemnej (Hantel) is categorized under Chest in the Fitnotes X exercise library. Browse more chest exercises at https://fitnotesx.com/pl/exercises/?cat=Chest.

Wyciskanie na Ławce Ujemnej (Hantel)

Dumbbell press on decline bench.

Technika

Zabezpiecz nogi na górze pochyłości
Zacznij z hantlami przy klatce
Wyciśnij do góry i razem
Pełny wyprost na górze
Opuszczaj z kontrolą
Utrzymuj łopatki ściągnięte
Większy zakres niż sztanga

Pobierz aplikację