What muscles does Walking Lunge (Dumbell) work?

Walking Lunge (Dumbell) primarily works the Quadriceps, Bilspieren. Secondary muscles engaged include Hamstrings, Adductoren, Kuiten.

What equipment do I need for Walking Lunge (Dumbell)?

Walking Lunge (Dumbell) uses Dumbbell. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Walking Lunge (Dumbell) with correct form?

1. Houd dumbbells aan zijden 2. Stap naar voren in uitval 3. Laat zakken tot achterste knie dicht bij vloer 4. Duw door voorste voet 5. Stap direct in volgende uitval

Is Walking Lunge (Dumbell) a legs exercise?

Yes, Walking Lunge (Dumbell) is categorized under Legs in the Fitnotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/nl/exercises/?cat=Legs.

Walking Lunge (Dumbell)

Continuous walking lunges with dumbbells.

Techniek

Houd dumbbells aan zijden
Stap naar voren in uitval
Laat zakken tot achterste knie dicht bij vloer
Duw door voorste voet
Stap direct in volgende uitval
Continue loopbeweging
Houd romp rechtop

App downloaden