What muscles does Lunge Walking (Dumbbell) work?

Lunge Walking (Dumbbell) primarily works the Quadriceps, Bilspieren. Secondary muscles engaged include Hamstrings, Adductoren, Kuiten.

What equipment do I need for Lunge Walking (Dumbbell)?

Lunge Walking (Dumbbell) uses Dumbbell. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Lunge Walking (Dumbbell) with correct form?

1. Houd dumbbells aan zijden 2. Stap naar voren in uitval 3. Laat zakken tot achterste knie dicht bij vloer 4. Duw door voorste voet 5. Stap direct in volgende uitval

Is Lunge Walking (Dumbbell) a legs exercise?

Yes, Lunge Walking (Dumbbell) is categorized under Legs in the Fitnotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/nl/exercises/?cat=Legs.

Lunge Walking (Dumbbell)

Continuous walking lunges with dumbbells.

Technique

Houd dumbbells aan zijden
Stap naar voren in uitval
Laat zakken tot achterste knie dicht bij vloer
Duw door voorste voet
Stap direct in volgende uitval
Continue loopbeweging
Houd romp rechtop

Download App