What muscles does Schaatsen (sprint) work?

Schaatsen (sprint) primarily works the Quadriceps, Bilspieren, Hamstrings, Adductoren. Secondary muscles engaged include Kuiten, Abductoren, Onderrug, Bovenbuik.

What equipment do I need for Schaatsen (sprint)?

Schaatsen (sprint) uses Geen. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Schaatsen (sprint) with correct form?

1. Beheers lage schaatspositie 2. Ontwikkel krachtige afzet 3. Werk aan crossovertechniek 4. Verbeter bochtsnelheid 5. Oefen armzwaairitme

Is Schaatsen (sprint) a sports exercise?

Yes, Schaatsen (sprint) is categorized under Sports in the FitNotes X exercise library. Browse more sports exercises at https://fitnotesx.com/nl/exercises/?cat=Sports.

Schaatsen (sprint)

Ice racing sport for speed over various distances.

Techniek

Beheers lage schaatspositie
Ontwikkel krachtige afzet
Werk aan crossovertechniek
Verbeter bochtsnelheid
Oefen armzwaairitme
Bouw anaerobe capaciteit op
Train startexplosiviteit

App downloaden