What muscles does Romanian Deadlift (Barbell) work?

Romanian Deadlift (Barbell) primarily works the Hamstrings, Bilspieren. Secondary muscles engaged include Onderrug, Bovenste bilspieren, Onderarmen.

What equipment do I need for Romanian Deadlift (Barbell)?

Romanian Deadlift (Barbell) uses Barbell. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Romanian Deadlift (Barbell) with correct form?

1. Houd halter op heupniveau 2. Duw heupen naar achteren terwijl stang zakt 3. Houd stang dicht bij benen 4. Lichte kniebuiging gedurende hele beweging 5. Laat zakken tot hamstringstretch

Is Romanian Deadlift (Barbell) a legs exercise?

Yes, Romanian Deadlift (Barbell) is categorized under Legs in the Fitnotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/nl/exercises/?cat=Legs.

Romanian Deadlift (Barbell)

Hip hinge emphasizing hamstring stretch.

Technique

Houd halter op heupniveau
Duw heupen naar achteren terwijl stang zakt
Houd stang dicht bij benen
Lichte kniebuiging gedurende hele beweging
Laat zakken tot hamstringstretch
Drijf heupen naar voren om te staan
Houd rug plat

Download App