What muscles does Reverse Curl (Barbell) work?

Reverse Curl (Barbell) primarily works the Brachialis, Onderarmen. Secondary muscles engaged include Lange kop biceps, Korte kop biceps.

What equipment do I need for Reverse Curl (Barbell)?

Reverse Curl (Barbell) uses Barbell. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Reverse Curl (Barbell) with correct form?

1. Pak halter met handpalmen omlaag 2. Armen gestrekt naar zijden 3. Curl stang naar schouders 4. Houd ellebogen aan zijden 5. Knijp onderarmen aan de top

Is Reverse Curl (Barbell) a forearms exercise?

Yes, Reverse Curl (Barbell) is categorized under Forearms in the Fitnotes X exercise library. Browse more forearms exercises at https://fitnotesx.com/nl/exercises/?cat=Forearms.

Reverse Curl (Barbell)

Barbell curl with overhand grip for forearms.

Technique

Pak halter met handpalmen omlaag
Armen gestrekt naar zijden
Curl stang naar schouders
Houd ellebogen aan zijden
Knijp onderarmen aan de top
Laat gecontroleerd zakken
Gebruik lichter gewicht dan normale curls

Download App