What muscles does Preacher Curl (Machine) work?

Preacher Curl (Machine) primarily works the Korte kop biceps, Lange kop biceps. Secondary muscles engaged include Brachialis, Onderarmen.

What equipment do I need for Preacher Curl (Machine)?

Preacher Curl (Machine) uses Apparaat. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Preacher Curl (Machine) with correct form?

1. Stel stoelhoogte af zodat armen op kussen rusten 2. Pak handgrepen met handpalmen omhoog 3. Curl handgrepen naar schouders 4. Hef ellebogen niet van kussen 5. Knijp aan de top

Is Preacher Curl (Machine) a biceps exercise?

Yes, Preacher Curl (Machine) is categorized under Biceps in the FitNotes X exercise library. Browse more biceps exercises at https://fitnotesx.com/nl/exercises/?cat=Biceps.

Preacher Curl (Machine)

Machine preacher curl for biceps isolation.

Techniek

Stel stoelhoogte af zodat armen op kussen rusten
Pak handgrepen met handpalmen omhoog
Curl handgrepen naar schouders
Hef ellebogen niet van kussen
Knijp aan de top
Laat gecontroleerd zakken
Volledige stretch onderaan

App downloaden