What muscles does Leg Curl liggend (Machine) work?

Leg Curl liggend (Machine) primarily works the Hamstrings. Secondary muscles engaged include Kuiten, Bilspieren.

What equipment do I need for Leg Curl liggend (Machine)?

Leg Curl liggend (Machine) uses Apparaat. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Leg Curl liggend (Machine) with correct form?

1. Lig met gezicht omlaag op machine 2. Enkelkussen achter de hielen 3. Curl benen naar bilspieren 4. Knijp hamstrings aan de top 5. Laat gecontroleerd zakken

Is Leg Curl liggend (Machine) a legs exercise?

Yes, Leg Curl liggend (Machine) is categorized under Legs in the FitNotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/nl/exercises/?cat=Legs.

Leg Curl liggend (Machine)

Lying machine curl for hamstrings.

Techniek

Lig met gezicht omlaag op machine
Enkelkussen achter de hielen
Curl benen naar bilspieren
Knijp hamstrings aan de top
Laat gecontroleerd zakken
Houd heupen op kussen
Volledig bewegingsbereik

App downloaden