What muscles does Incline Bankdrukken (Dumbell) work?

Incline Bankdrukken (Dumbell) primarily works the Bovenborst, Middenborst, Onderborst, Voorste deltoïden. Secondary muscles engaged include Triceps laterale kop, Zaagspier.

What equipment do I need for Incline Bankdrukken (Dumbell)?

Incline Bankdrukken (Dumbell) uses Dumbbell. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Incline Bankdrukken (Dumbell) with correct form?

1. Stel bank in op 30-45 graden 2. Begin met dumbbells op schouderhoogte 3. Druk dumbbells omhoog en samen 4. Laat zakken tot diepe stretch 5. Houd ellebogen op 45-75 graden

Is Incline Bankdrukken (Dumbell) a chest exercise?

Yes, Incline Bankdrukken (Dumbell) is categorized under Chest in the FitNotes X exercise library. Browse more chest exercises at https://fitnotesx.com/nl/exercises/?cat=Chest.

Incline Bankdrukken (Dumbell)

Incline press using dumbbells.

Techniek

Stel bank in op 30-45 graden
Begin met dumbbells op schouderhoogte
Druk dumbbells omhoog en samen
Laat zakken tot diepe stretch
Houd ellebogen op 45-75 graden
Volledig bewegingsbereik
Beheers het gewicht

App downloaden